Hej Ida

Hvor er det svært at trække vejret rigtigt,
når jeg har fokus på det

På holdet i går var der tid, rum og kompetent,
pædagogik vejledning til at min dybe vejrtrækning og gode, lange udstræknings øvelser gik op i en højere enhed. Fokus intensiveres med lukkede øjne og nervebanerne reagerer

Fine forhold med godt udstyr, ikke noget med at fryse ;)

Sov som en baby i nat

Har meldt mig til næste torsdag.

Kh. Annie

Hej Ida

I løbet af timen blev jeg afstresset og var fuldstændig afslappet til sidst. Det, du sagde ift. at bevare roen og prøve at lukke indtryk ude i tiden efter timen, var så relevant og noget, jeg vil være bedre til de næste gange.

 

Jeg tror, det er vigtigt at tillade sig selv at sætte tempoet ned efter timen og mærke sin krop og sit sind, fordi der er stor kontrast fra at være i rummet, fokusere på sin vejrtrækning og krop, til at gå ud det pulserende træningscenter, til supermarkedet, eller

hvor man nu skal hen.

Tak for en god time Ida.

Jeg vil godt deltage igen på torsdag.

Stort knus

Sophia

© 2018 Ida Krak. Alle rettigheder forbeholdes. Ida Krak, Cvr. nr. 21632376.